Category Archives: Тело

Описал “для чайников”, что делают стоматологи и почему, как лечат зубы на каждом этапе их повреждения и почему это важно делать для здоровья. Описал полную картину простыми словами: от здоровых зубов и до протезирования, основные методы и причины их использования. Возможны неточности в деталях, особенно если это упрощяет описание, и уточнять их следует в более специализированных источниках и самих стоматологов.

Читать далее…

Слушал доклад Виталия Бабенко (http_www.kbhc.com.ua/index.php?option=com_content&view=article&id=99&Itemid=65), который уже долгое время в пищевой промышленности.
Скорее, это была дискуссия, в которой все таки около 90% информации было от Виталия.
Я попытался отметить прозвучавшие мысли.
Но поскольку некоторые слова первый раз слышал, а иногда возможно и не верно понимал сказанное, то ошибок может быть много — исправления приветствуются.
На лекцию это тоже не претендует, и уж тем более на полноту раскрытия темы. Это скорее мысли, которые побуждают обратить внимание на распространенные стереотипы и по другому смотреть на то, что происходит в пищевой промышленности.

Читать непосредственно о продуктах питания…

Это пост в продолжение поста О кофеине.

Последние несколько месяцев пил много кофе (в среднем 2 чашки в день) и зеленый чай.

Время сна в среднем выросло с 6 часов до 7.

Вставать утром намного сложнее, тело вялое.

Если во второй половине дня чай и кофе не пить несколько дней, то все стает на свои места. Встаешь бодный и свежий после 6 часов сна.

От мате (заваренного как обычный чай, калабаса зацвела) и ройбуша эффекта вялости при пробуждении нет — разница с кофе и зеленым чаем очень сильная.

Кофеин есть в кофе, чае. Еще есть в мате и ройбуше.
В мате все таки матеин — до конца не докопался в интернете, одно ли это и тоже с кофеином, но кажется по ощущениям, что все таки разное.
Если в чае не чувствуется кофеин, то попробуйте не пить чай и кофе месяц, потом можно очень хорошо почувстовать, что чай в общем то действует так же как и кофе, но не так сильно.

Если кофеин употребить после длительного перерыва, то вызывает прилив энергии, возбуждение, драйв, бывает даже легкую эйфорию.
Из-за того, что вкус кофе не всем нравится, то его не все любят, не смотря на описанное воздействие.

Если выпить кофе, то кальций плохо усваивается. Т.е. если едите творог из-за кальция, то лучше перед едой и после еды кофе не пить (к слову, после еды вообще лучше не пить).
Слышал, что кофеин вымывает кальций, но в серьезных источниках не находил (не потому, что сложно найти, а потому, что не искал), хотя я сам в этом сомневаюсь.

В одной научной статье встречал, что кофе с молоком повышает настроение.
Ну еще повышается давление.

Кофеин сильно притупляет чувствительность. Под его воздействием перестаешь чувствовать, что требует организм и в общем то все равно что есть для утоления голода. Хотя аппетит немного тоже перебивается.

Если выпить кофе во второй половине дня или же перебрать в первой, то на следующее утро во рту гадкий привкус.

Если пить кофе для того, чтобы не спать, то лучше его не пить. В крейсерском режиме когда пьешь кофе то спишь в среднем больше, чем когда не пьешь. Плюс без кофе голова чище работает, хотя кажется что с кофе лучше. Если на один раз повысить работоспособность, то кофе работает.

Если есть, что исправить или добавить, воздействие или факты, оставляйте плиз коментарии. Спасибо!