Кофеин и сон — получился эксперимент

Последние несколько месяцев я пил много кофе (в среднем 2 чашки в день) и зеленый чай.

Время сна в среднем выросло с 6 часов до 7.

Вставать утром намного сложнее, тело вялое.

Если во второй половине дня чай и кофе не пить несколько дней, то все становится на свои места. Встаю бодный и свежий после 6 часов сна.

От мате (заваренного, как обычный чай) и ройбуша эффекта вялости после пробуждения нет — разница с кофе и зеленым чаем очень сильная.

Кофеин и сон — получился эксперимент: 2 комментария

Добавить комментарий для sergtk Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *