Последние несколько месяцев я пил много кофе (в среднем 2 чашки в день) и зеленый чай.
Время сна в среднем выросло с 6 часов до 7.
Вставать утром намного сложнее, тело вялое.
Если во второй половине дня чай и кофе не пить несколько дней, то все становится на свои места. Встаю бодный и свежий после 6 часов сна.
От мате (заваренного, как обычный чай) и ройбуша эффекта вялости после пробуждения нет — разница с кофе и зеленым чаем очень сильная.
чай зеленый
чай черный
кофе
все вышеперечисленное — наркота, хоть и слабая.
исключить
я знаю 🙂