Долгожительство. Как это? Что это?

Часто можно слышать, что вот кто-то ведет здоровый образ жизни, а кто-то сыроед, хорошо себя чувствует. А какие-то веганы наоборот стали нервными. У кого-то плачевные последствия после вегетарианства.
Кто-то ест что-то полезное и убеждает себя, что он теперь будет здоровее, а потом пошел и себе в бочонок пару литров пива залил.
Кто-то покупает продукты, из них вычитывает или слышит из рекламы, что в нем есть что-то полезное, и думает, что ест что-то полезное. Но положительного влияния на здоровье как-то не видно — остальные компонент человек почему-то игнорирет. А кто-то жил-жил, придерживаясь здоровоfго образа жизни, а потом инфаркт или инсульт и получается “Курить вредно, пить противно, и умирать здоровым обидно”.

Итак, разберемся в этом.
И немного пофантазируем — это свойственно неизведанным темам.

Подход к телу как к единой системе

Много заблуждение кроется в том, что любители здорового образа жизни не особо задумываются, что же они делают, что и как влияет на тело. А что именно нужно им.

К примеру, человек занимается спортом, тренирует мышцы. Они у него действительно здоровые. Но потом в один момент оп и отказало сердце и нет здорового человека.
Что не так?
В общем то все не так.
Тело — это не сосуд, который принимает все, что в него закинули — кишки, мясо, кости и т.д. И уровень здоровья не измеряется каким-то числом от 0 до 100. 0 — смерть, а 100 — живее всех живых.

Это система, причем очень сложная. И если вы развиваете одну подсистему, например, мышцы, то вы можете вредить другой подсистеме, например, сердцу.

Поэтому задача стоит в том, чтобы усиливать слабое звено и по возможности другие системы откажут.
А то что толку с того, если, к примеру, есть сильные мышцы, а сердце остановилось.

Поэтому желательно знать свое тело, как-то диагностировать и измерять эффект после тех или иных действий.
Хотя при здоровом образе жизни тело все чувствительнее и чувствительнее становится и оно все больше и больше само говорит, чего хочет съесть, а что ему вредно и т.д. Нужно его хотя бы просто слушать.

Как-то проводился эксперимент. Детям накрыли шведский стол и разрешили есть кто что хочет.
И в это время отмечали, что дети ели.
После этого провели обследование детей и оказалось, что пища, которую выбирал каждый ребенок, подходила наибольшим образом и восполняла именно те потребности ребенка, которые ему наиболее необходимы.

Еще был один случай. Целитель пациенту давали пилюли, но должного эффекта они не производили, хотя должны были. Целитель не понимал, почему они не действуют.
При дальнейшем обследовании пациента оказалось, что есть еще скрытая причина в пищевой системе, которая не дает поступить веществам из пилюль.
Интересно, как без системного подхода к телу можно было решить эту задачу? А я вам скажу как. В описанном случае официальная медицина рекомендовала операцию и последующую инвалидность пациента, причем доктора не утруждали себя необходимостью понять, что же происходит на самом деле с пациентом…

Основной посыл в том, что не существует чего-то абстрактно вредного или абстрактно полезного. А все зависит от организма человека — что ему требуется именно в данный момент. Хотя конечно есть продукты, которые полезны практически всем.

Влияние социума

Я упомянул о том, что тело надо слушать и оно само все скажет. Оно то так, но не всегда.
Многое зависит от среды, в которой мы живем.

К примеру, ребенок плачет поначалу, когда ему какую-то не вкусную еду дают. Но под многократным натиском родителей он к ней привыкает и уже ест и она уже вкусная для него.
В общем-то если проследить кухни разных народов мира, то в них очень много того, что ну никак не полезно для организма. Но так уж людей приучили с самого детства — детей мало кто слушает, хотя они и плачут.
А вот если бы не заставляли, то ребенок бы и не ел это никогда.

При переходе на здоровую пищу уже в осознанном возрасте человеку приходится вырабатывать новые привычки и перестраивать организм, например через голодовки.

Отдельное место занимает пищевая промышленность. Это как вредитель, который пытается что-то пропихнуть сквозь систему фильтрации вредного по вкусу.
Обычно если полезное, то вкусно, если вредное, то не вкусно.
Но пищевая промышленность все изменила. Там умудряются делать вкусное, но вредное. Именно поэтому лучше есть естественное.
Это не потому, что все, что производит пищевая промышленность, вредно. Нет. На самом деле, все, что производит пищевая промышленность — не понятно: вредно или нет — кот в мешке.
Можно вести долго споры о том, вреден ли конкретный продукт или нет, но это бесполезно. Это все равно что тратить свое время на спор с маркетинговыми и рекламными компаниями пищевых гигантов с выделенными ими огромными бюджетами.
Докажешь вред чего-то одного, они выпустят что-то измененное и бери опять доказывай, трать свое время. Это ловушки для дураков.

Поэтому и стоит вопрос о том, как питаться так, чтобы понимать, что ты ешь на самом деле. Отсюда и новое движение по выращиванию продукции самостоятельно.

Часто проблема даже не в том, что что-то искусственное — вредно. А в том, что ты понятия не имеем, что это. Многие вредные продукты состоят почти полностью из природных компонент.

Старение

Старение — это одна из самых непонятных тем.
Никто еще не умер от старости.
Всегда умирают от конкретной болезни.

Старость как таковая очень не понятна.
Да, многие функции организма со временем угасают, что делает его менее устойчивым.
Но тут тоже постоянно “просачиваются” все новые и новые нестыковки.

К примеру, не так давно считали, что нервные клетки не восстанавливаются. Теперь уже так не считают.
Да, они действительно не восстанавливаются. Но зато образуются новые. И это уже признано официальной наукой.

Или же возьмем гормон роста.
Вроде бы уменьшается его выработка — и это действительно верно при сборе статистики методами доказательной медицины. Но при взрывных физических упражнениях он выделяется опять, но об этом уже не так широко известно.
А то получается, что цивилизация приучила людей к сидячему образу жизни, потом меряют на них что-то и говорят, что это нормально.
Измерения то нормальные, но сидеть на стуле целыми днями не нормально.

А еще через каждые 7 лет в организме человека полностью меняются все клетки. Они сразу “постаревшие” появляются, что-ли?

Так же почему-то стареют быстрее, те кто ест что-то попало, употребляет алкоголь, табак. А те, кто занимается спортом, выглядят почему-то моложе.
То все таки старость можно оттянуть? А на сколько? А почему именно на столько?
Хотя опять же отмечу, что спорт и долгожительство — это не одно и тоже. А иногда и полностью противоположные вещи.

В общем со старением больше вопросов, чем ответов.
Хотя очевидно и другое. Если есть желание оттянуть старение, то нужно менять свой образ жизни.

Жить для долгожительства? Долгожительство или долгосуществование?

В идеале хотелось бы иметь пилюлю, которую съел и процессы старения тела обернулись вспять.

Но в реальности нужно над долгожительством работать.
К примеру физические упражнение, питание, голодания.

Но тогда встает вопрос: так что, жить для долгожительства? Не делать ничего якобы вредного для тела? Круглые сутки бороться со старостью? А зачем такая жизнь тогда нужна?

Здесь есть хорошие новости.
Чем глубже в себе разбираться и чем больше переходить на здоровый образ жизни, тем оно становится привычнее и встраивается в обычную жизнь.
К примеру, здоровое питание становится вкусным, и вредного хочется все меньше и меньше. Да и физическая нагрузка многим нравится.

С другой стороны, если хочется съесть чего-то вредного иногда, то это не проблема. Тело в общем-то от него восстанавливается при использовании прочих методах здорового образа жизни.

Это как, например, у вас дома чистая кастрюля. Вы хотите ее использовать, чтобы сварить кашу. Но вы знаете, что вы запачкаете кастрюлю. И тут у вас выбор: варить кашу и мыть кастрюлю или не варить кашу и кастрюля чистая. Если вы варите кашу и потом моете кастрюлю, то все отлично, просто вы потратили время на мойку кастрюли.
Аналогично в роли кастрюли может выступать тело — вы его «испачкали», вы его «помыли» и все отлично. «Пачканье» и «мытье» имеется ввиду изнутри. Для пачканья используется вредная пища. В роли чистки могут служить посты и голодания.
Правда тут следует искать ответ, как вычистить тело в самых укромных уголках — это уже тема для отдельных размышлений. А то получится, что вы будете пачкать одну кастрюлю, а вымоете другую, которая и так чистая. Есть информация, что тело полностью очищается через 40 дней голодания на воде.

В идеале нужно стремиться к тому, чтобы тратить на тело все меньше и меньше времени.
И при этом процессы старения проходили все медленней и медленнее.
А лучше вообще, чтобы тело было все моложе и моложе.
Все таки жить и радоваться жизни в молодом теле гораздо приятнее, чем в пожилом.

Психика и тело

Часто люди не разбираются со своими психически “заморочками” и на силе воле меняют образ жизни на более здоровой, но только для тела. А потом и образуются у них навязчивые идеи, плохое настроение и т.д. А это на тело ну никак положительно не влияет.
Возникают и нервные срывы с последующим откатом назад в теле.

Поэтому очень важно разбираться с психикой параллельно телу.

Да и если глянуть, сколько людей употребляют алкоголь, курят, употребляют наркотики — все это уход от реальности и действует как обезболивающее. Что-то не так с нашим обществом.
Поэтому переключиться на здоровый образ жизни может оказаться не так просто, как кажется на первый взгляд.

И сами то ощущения жизни — это психические проявления, эмоции. Тело всего лишь инструмент.

Поэтому жертвовать психическим состоянием ради здоровья физического тела лишено смысла. Благо, обычно этого и не надо делать, как раз совсем на оборот, если подойти к этому с умом.
“В здоровом теле здоровый дух”

А начать можно с того, чтобы отказываться в пище от вредных мелочей. Когда тело почувствует, что ему лучше, уже само больше не захочет. И так пошло поехало — одно за другим. Как это делать безболезненно для психики — это уже отдельный вопрос. См. От тела и сознания к подсознанию и их связь.

Окружающая среда и экология

Очень многое зависит от окружающей среды.
Мы, можно сказать — единое целой с ней. Прямо в нас живет огромное количество различных бактерий, без которых мы не могли бы существовать.
Да и выражение “Мы есть то, что мы едим” тоже неспроста появилось.

Первое — это воздух. Он сейчас загрязнен в местах обитания многих людей и это очень негативно влияет на здоровье.
Вода тоже желает лучшего, это второй по значимости фактор.

Все это результаты нашей цивилизации. Очевидно, что у нее нет никаких целей касательно здоровья и благополучия человека.

О пище я упоминал выше.
Часто мы вообще не знаем толком, что мы едим.
Вкусно — едим, не вкусно — не едим.
И вкусы — это не естественные вкусы природы, для которых у организма все продумано — что вкусно, то и полезно. Это в основном “обманки” пищевой промышленности, которые вообще сбивают настройки организма.

При определенном уровне чистоты организма, в городе уже находиться практически невозможно, потому что плохой запах уже чувствуется явно и это очень не приятно.
Тело не зря говорит: “уберите меня отсюда”.

Так что чем больше людей будут заботиться о своем здоровье, тем сильнее будет в обществе движение за чистую экологию.
А пока большинство людей живут как попало, едят что попало, то это мало вероятно — их тела вообще ничего толком не чувствуют. Какая тут экология.
Иначе бы люди озаботились и тем, чем дышат, что пью, какую пищу им преподносит пищевая промышленность, из чего строят их дома, как влияет на них одежда и т.д.
И не нужно было бы никому ничего объяснять. Люди бы сами это чувствовали.
Ведь тот же городской воздух каждый чувствует, когда провел некоторое время на природе. Но потом привыкается к городу и все забывается.

В некотором смысле пищу также можно считать частью окружающей среды.
И появляется вопрос: стоит ли есть некую неестественную пищу, например те же БАДы.
Если есть возможность не привязываться к ним, то почему бы и не отказаться.
Но если эффект есть и есть уверенность в отсутствии побочных эффектов, особенно отложенных — то почему бы и не употреблять. Это оот случай, когда стоит приложить усилия и разобраться, что к чему.

Общие и местные воздействия на тело

“Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чём фокус!” — Воланд

Условно можно разделить воздействия по здоровому образу жизни на организм на общие и местные. это довольно условное деление.

Общие воздействия — это, как правило, здоровое питание, физические упражнения.

Местные воздействия — это уже воздействие на конкретные органы, части тела. Здесь то же питание, но более специфично подобрано, возможно с лекарственными препаратами. Физические упражнение могут быть более специфическими.
Да и множество других действий могут быть применены.

Возникает вопрос, а может стоит делать что-то только тогда, когда уже человек заболел, припекло так сказать? Часто так и происходит.
Но лучше это не откладывать.
Как говорят врачи, что если заболело, то уже поздно.

Помимо прочего окружающая среда приносит сюрпризы, например в виде чрезвычайных ситуаций, несчастных случаев и тому подобное. И поэтому запас прочности тела очень кстати.

Представим себе аналогию.
Стоит крепость.
И нападает на нее противник. Образовался проход в стене. Есть достаточно высокие шансы щель закрыть и далее находиться в крепости защищенным.
Если же противник напал на деревню, то шансов закрыть все по периметру практически нет.

Вот также и с общими подходами — они из тела создают подобие крепости. И когда человек заболел, то все ресурсы организма направляются на лечение болезни.
И к общим подходам добавляются местные.
По этому поводу можно слышать фразы «у человека иммунитет сильный», «в хорошей форме» или им подобные.

Да и при подготовке к особым событиям тоже уже нужно готовиться особо, используя местные подходы. Например поездки в места с другим климатом или планируются длительные физические нагрузки.
Здесь уже долгожительство перетекает в навыки по выживанию.

Но, как известно, ко всему не подготовишься. «Человек предполагает, а Бог располагает».

Несколько слов об официальной доказательной медицине

Наиболее опасное в доказательной медицины — это то, что она превратилась в бизнес. И задача лечения стала вторичной. Часто у врачей задача присадить пациента на лекарства и зарабатывать процент с продаж с соседней аптеки.
В западных странах это все на более высоком уровне — через лоббирование на уровне корпораций, страховых компаний и т.д. Скандалы вспыхивают с завидной периодичностью.
Бюрократия, суды, запутанность системы, низкая квалификация медицинского персонала, неэффективность лечения, очереди и т. д.
О медецине в США есть фильм «Здравозахоронение»

Второй момент в том, что в доказательной медицине тело человека разбито на части и каждый врач — это специалист в своей области и лечит, как правило, теми методами, которыми умеет, а не теми, которые эффективны для пациента.

Показателен трагический случай со Стивом Джобсом. Он умер от рака. Финансовый ресурс при его лечении был практически неограниченным. Но только когда уже было поздно, Стив осознал, что проблема в том, что доказательная медицина разбита на отдельные области и не рассматривает человека как единое целое. Он это осознал, потому что по таким принципам строил компанию Apple. Вероятно, Стив Джобс — это последний умерший от того вида рака, который у него был.

Пользоваться ли услугами официальной медицины? Да, конечно, но с учетом написанного выше.

Есть ли хорошие врачи в официальной медицине? Безусловно. Но их нужно искать. И искать заранее, потому что когда уже припекло, может быть поздно. Можно походить с мелкими болячками, посмотреть, что и как, когда ничего не угрожает — узнаете много нового.

Для полноты картины додам, что различного рода целителей и сторонников неофициальных подходов лечения тоже стоит искать заранее.

Неизведанные возможности

Постоянно находят все новые и новые пока еще скрытые возможности тела человека.
Некоторые я упомянул выше.

Особенно горячая тема — это веганство. С одной стороны образ жизни довольно полезен. С другой стороны многие начинают веганский образ жизни, некорректно в него войдя, что отражается в их поведении проявлениями раздражительности и тому подобными. Добавив сюда мировозренческую подоплеку и получаем множество «релизиозных воин», «лулзов» и споров в «интернетах».

Но вот например, чтобы войти корректно в сыроедение, может потребоваться несколько лет.

Или взять то же вегетариантсво. Можно ли жить полноценно без мяса? Можно. Но это не значит, что его нужно просто взять и искючить из питания. А все остальное оставить как есть. А все таки следует узнать, чем заменить мясо. Часто в первую очередь говорят о необходимости восполнения витамина B12. Или как альтернативный подход — это исключить мясо и следить, как себя тело будет вести. И при первых нездоровых признаках предпринимать нужные действия. Правда может прийтись долго ждать, например несколько лет, и только потом могут проявляться негативные эффекты.

В целом стоит постепенно разбираться, что же происходит с телом при том или ином экперименте, а не только слепо следовать где-то услышанному или прочитанному. А то как-то странно получается. Чем только у человека голова не напичкана, но только не знаниями о своем же теле. Хотя празных разговоров о здоровье хоть отбавляй!

Еще пример. Несколько десятков лет назад, а то и меньше, считалось, что человек может прожить без воды и еды три дня. Теперь же официальная медицина считает, что семь дней.
Хотя реально и того больше.

Известны случаи набора мышечной массы на углеводах, хотя считается, что это можно делать только на белках. Термоядерные реакции?
Встречалось описание эксперимента, что улитка нарастила свой кальциевый панцирь без поступления в организм кальция.

Некоторые люди питаются солнечной энергией — так называемые “солнцееды”. Есть еще праноеды.
А ведь основной источник шлаков и большинство проблем со здоровьем начинаются именно с питания.

Некоторые эзотерики утверждают, что после некоторого уровня развития вообще за телом не нужно следить — оно всегда будет в форме.

Чрезвычайно большое количество случаев, когда людей, которым не смогла помочь официальная медицина, излечивают народные целители. Это уже не скрыть.

А самой официальной медицине практически ничего неизвестно о работе нервной и гормональной систем. А их влияние невероятно велико на излечение многих болезней. И получается, что часто лечат наугад.
Кстати, поэтому так важно привести в порядок свою психику.

Очень много неизведанного в человеческом теле, что стоит проверять и применять. Много домыслов.
С другой стороны считать описанное выше сказкой никак не получается, особенно если находишься “в теме” — уж как-то с завидным постоянством просачиваются все новые и новые факты, против которых не попрешь.
Но не стоит надеяться на то, что что-то будет признано официально — там это просто мало кому нужно.

Что потом? По мере очистки тела сильно обостряется интуиция, которую человек глушит и мыслями, и загрязненным телом. И многое начинается видиться совсем по другому. Поэтому люди, очень глубоко разбирающиеся в теме долголетия и здорового образа жизни часто и выглядят не от мира сего. Не смотря на то, что действительно много кто не от мира сего, но тем не менее стоит все таки аккуратно рассматривать вопрос, кто все таки не от мира сего — большинство, живущее «обычной жизнью» или меньшинство в теме здорового образа жизни. Критерий истины, конечно, практика. Но и с этим не все гладко — пропаганду никто не отменял. На вскидку, медицина и пищевая промышленность — это коллосальные деньги! Важно понимать, что пропаганда есть и об этом не стоит забывать, разбираясь в теме. См. От тела и сознания к подсознанию и их связь. Другими словами, не нужно забегать вперед, чтобы понять, что потом. Понимание приходит по мере продвижения.

Эпилог

Долгожительство и здоровый образ жизни не всем нужно.
Это для тех, кто действительно хочет жить подольше.
На словах многие хотят, на деле почти никто ничего для этого не делает.
Причин тому много: неверие в результат, нежелания изменять привычный образ жизни, нежелание прикладывать усилия и т.д.

С другой стороны избавиться от самого вредного в питании или же пробежки по утрам — это довольно полезно. Но не нужно ждать чуда.

И именно поэтому большинство людей, которые занялись собой, изначально приходят к долголетию уже на грани жизни и смерти. Они начинают понимать, что действительно хотят жить. Но для некоторых оказывается уже слишком поздно.…
Ситуация похожа на то, как варят лягушку в кипятке.

А многие люди вообще боятся пойти на профилактическое обследование к врачу, хотя выявление проблем со здоровьем на ранних стадиях существенно повышает шанс на лечение.
В этом, по видимому, есть какой-то свой смысл помимо недоверия медицине.
Если человек не готов что-то предпринимать для своего здоровья, то знание проблем ничего не даст. Точнее даст, но обратный эффект. Человек будет волноваться от бессилия вместо того, чтобы жить в свое удовольствие, и не важно, сколько ему осталось.

В этом контексте выражение “Незнание — блаженство” не лишено смысла, или же
“Во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь” (Соломон)

— Билл Гейтс: «Сначала мы получили население. В мире сегодня 6,8 млрд. человек. Это число возрастет до примерно 9 миллиардов. Теперь, если мы действительно сделаем большую работу по новым вакцинам, здравоохранению, услугам в области репродуктивного здоровья, мы уменьшим его, возможно, на 10 или 15 процентов”

Ссылки

Share
This entry was posted in Тело. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *