От тела и сознания к подсознанию и их связь

Только мелкие секреты нужно прятать, большие хранит в тайне неверие толпы.
— Маршал МакЛухан

Тело

Несколько лет назад начал заниматься своим телом, делать его более здоровым. Не то, чтобы я считал, что тело — это самое важное. Но было очевидно, что быть здоровым приятно. В общепринятом смысле у меня было все ок, но это меня не устраивало.

Здоровье и сила — это, кстати, очень разные вещи. Здоровье — это когда все системы огранизма работают и не изнашиваются или изнашиваются минимально. Ну а сила — это другое, это скорее максимальная нагрузка, которую может выдержать тело. Хотя в целом при оздоровлении тела сила значительно увеличивается. Спорт в его современном понимании, как правило, к здоровью имеет отношение только на начальных этапах. Далее, часто можно получить больше вреда, чем пользы, потому что происходят сверхнагрузки: изнашивание и высокая вероятность травм.

Энергии у меня прибавилось очень много. О болезнях, вроде “гриппа” и тому подобных эпидемиях я вообще забыл. К примеру, когда я еще работал в офисе, то в комнате однажды все переболели по одной-две недели. Я в тот период однажды вышел с работы и шел домой. Меня несколько раз вроде как на пол секунды «выключало» — идешь и как провалы небольшие. Какой-то вирус видимо уже хотел вцепиться. В общем пришел домой, поокунался в холодной ванне, лег спать и на утро как огурчик.

Но с другой стороны раз подхватил простуду летом, около недели довольно сильно болел. И в этом случае были очень четкие психологические причины. Т.е. каким бы сильным и здоровым не было бы тело, проблемы на нематериальном плане его все равно пробьют. Как говорят врачи: “все болезни от нервов”, или, по научному, причины в психосоматике.

Были и другие неожиданные открытия. Например, как сейчас помню, как после 3-х дней сухого голодания съел первую ложку меда — такого разнообразия вкусов я себе даже представить не мог. Нет, есть тогда уже не хотелось — это не от голода. Это благодаря тому, что в очищенном организме очень сильно обостряется чувствительность. Потом в продуктовом магазине мог с закрытыми глазами по запаху определить, что где находится.

Ну и закаливание, о котором я досточно много в блоге писал, очень много интересного показало — очень много наблюдений было, о которых я даже не предполагал. Об этом можно найти в других постах этого блога.

Раньше было какое то чувство, что есть что-то большее в нашем теле, чем мы обычно знаем. Но после экспериментов на себе — для меня это стало очевидным… Кстати, я еще периодически ходил в больницы при небольших проблемах — узнал официальную медицину получше. Там нужно очень аккуратно выбирать врачей, они есть, но сразу попасть на такого вряд ли получится.

Далее тело начало и другие сюрпризы преподносить, уже менее приятные. Раньше, съев несколько ходдогов или другой вредной пищи, можно было заглушить чувствительность и в принципе заниматься чем угодно, не зависимо от того, нравится тебе это занятие или нет. А вот с более чистым телом такое не проходит. Оно начинает бунтовать. Иногда банально не можешь высидеть, а иногда тупо уходит энергия — был бодрый, а потом сразу сонный, сменил занятие — опять бодрый. Я такого совсем не ожидал.

Еще интересным момент был во время обучения катанию на лыжах. Вроде бы выспался, хорошо себя чувствуешь, а энергия тупо уходит при подходе к самой крутой горке и ноги ватными стают — только потом понял, что не смотря на то, что страха в мыслях нет, он есть на уровне тела.

Питание я также сильно изменил, хотя мне этого недостаточно. И тут тоже начались сюрпризы, когда хотел переходить на еще более здоровое питание. Вроде бы и понимаешь, что есть еда более полезная и более вкусная, но ешь что-то вредное и уже даже не кажущееся вкустным. Я даже несколько недель сыроедил после голодания и организм хорошо все принял. Но потом я почему-то начал опять есть, как до эксперимента — я так тогда и не понял причины, по которым я закончил эксперимент. В целом я уже давно не питаюсь традиционно. Но это еще далеко от того, чего бы мне хотелось.

Я сейчас градации питания и влияния принимаемых веществ на организм человека вижу следующим образом, от самого тяжелого до самого чистого: наркотики — алкоголь — табак — кофеин — традиционная кухня — вегетарианство, веганство, раздельное питание — сыроедение — праноедение.

Волевые усилия и привычки

«Путь без сердца никогда не бывает радостным. Уже для того, чтобы на него выйти, приходится тяжело работать. Напротив, путь, у которого есть сердце, всегда легкий: чтобы его полюбить, не нужно особых усилий.»
— Дон Хуан

Вначале многое менял в отношении со своим телом и все шло довольно гладко. Многое делал путем приложения волевых усилий: физические упражнение, отказ от самого вредного в питании, закаливание. Правда со временем многое из этого вошло в привычку и в общем то не требует особого напряжения.

Но, к примеру, с дальнейшим улучшением питания, как я уже выше упоминал, начались сложности — организм тупо саботирует и хочет вредного. Есть желание много чего усовершенствовать, но организм сопротивляется.

Иногда можно слышать: если не делаешь, значит не достаточно сильно хочешь. Я думаю, что это часто не так. Далее я к этому еще вернусь.

В итоге многое сводится к выработке привычек. Но иногда это сразу получается, а иногда ну никак не идет.

Касетельно привычек приведу следующую аналогию. Представьте автомобиль, у которого разрядился аккумулятор. Вы потолкали автомобиль и можно ехать, заведя его на ходу. Но что произойдет, если еще и бензобак пустой? А ничего не произойдет, чем больше будете толкать, тем сильнее устанете, истощите себя и силы потратите впустую.

Так вот волевые усилия — это и есть тот самый толчок авто. Готовность к избавления от старой привычки или к приобретению новой — это наличие бензина, некоего ресурса, энергии, которую мы часто рассеиваем и теряем. И нет смысла толкать авто, не заправив его. Так же и с волевыми усилиями — нет смысла их долго применять, потому что будешь только вредить себе. С другой стороны без волевого толчка тоже может ничего не получится.

Возможен еще интересный неочевидный вариант. Это когда вы в авто залили бензин, но забыли об этом и уже даже не пробуете ее толкнуть, потому что раньше не получалось. А оказывается нужно просто начать. Это как в примере с блохами на видео:

Перед тем как банку закрыли крышкой, блохи прыгали выше, но больше не пробовали после того, как банка была закрыта, хотя они и могли бы это сделать. Я вернусь позже к тому, почему следующее поколение блох не смогло выпрыгнуть.

Вернемся к аналогии с авто. Часто не просто бензина не хватает, а внутри что-то поломано и нужно ремонтировать, причем сначала проведя полную диагностику. Здесь уже вопрос в том, что что-то невидимое поломано — другими словами, уже в подсознании.

Это очень похоже на вырабатывание полезных привычек: кому-то полезные привычки, включая правильное питание, легко выработать, кому-то сложно. А все потому, что кто-то готов, а кто-то нет. Толкают то авто одинаково, но один с пустым баком, а второй с полным. А потом и удивляются, почему у одного все так хорошо получается, а у другого —  результат нулевой.

В моем случае, к примеру, я отказался от привычки есть сахар довольно просто, но все еще хочется пить кофе, что в общем то лучше не делать.

В целом если от чего-то не удается избавиться, то в будущем есть смысл к этому вернуться, возможно ситуация изменилась. Такое понимание работы с привычками уже может дать довольно сильные результаты. И это понимание привычек уже само по себе ценно. Возможно стоило бы его вынести и в отдельный пост.

Пронаблюдав описанное выше, мне стало очевидно, что тело не получится развиваться само по себе. А нужно также искать причины не в теле.

Сознание

Итак, в определенный момент стало очевидно, что тело не может развиваться, если в голове есть затыки. Причем стало ясно, что в голове что-то не то, но в чем именно затык — не понятно. И если раньше удавалось приструнить силой воли то, что хотелось, то теперь стало понятно, что дальше так нельзя, потому что психику можно покалечить. И чем больше полезных изменений инициируешь, тем хуже тебе становится.

Это как будто бы долго толкать автомобиль на ручном тормозе — и едет медленно, и сил очень много тратишь, и автомобиль ломается.

В итоге все сдерживаемое начало возвращаться назад, да еще и вылазить то, чего я раньше не видел. Прямо как в Ералаше о силе воли:



В конце концов я отпустил все, что сильно напрягало, и решил понаблюдать за собой. И тут появился как будто бы некий наблюдатель, который не вмешивается в происходящее. Похоже, подобное при практиках йогой случается.

Сначала я решил обратить внимание на эмоции. Неоднократно челюсь отвисала, когда я понимал, что неверно интерпретировал некоторые эмоции людей и к каким последствиям это приводило. Начал замечать то, чего раньше не видел. Кстати одним из показателей того, что ты меняешься — это когда тебе кажется, что все вокруг меняется. В результате осознал, что я себя понимаю еще меньше, чем думал до этого. Как эмоции выстраивались в автоматические реакции, как время уходило в трубу просто в огромных количествах — прям волосы дыбом становились от внутрених противоречий.

Кстати, у Кастанеды есть такая техника — выслеживание себя . Я себя поймал на мысли,  что что-то похожее начал делать. К примеру, в следствии отслеживания некоторых штук изменилось отношение к алкоголю. Если год назад я к алкоголю относился нейтрально, то сейчас я его просто не хочу вообще. Хотя с алкоголем как таковым сложно работать, потому что под его действием не соображаешь. Но в моем случае это получилось как побочный результат. А штука просто невероятная — в какой-то момент понимаешь, что ты что-то делаешь, но на самом деле ты этого не хочешь делать, а делаешь по привычке. Фактически выстроилась довольно длинная и незаметная цепочка автоматических реакций, привычек, которая по большому счету ничего не давала и не нравилась, но это сложно сразу заметить.

Также я очень удивился, когда совсем недавно узнал, что бывают на столько тяжелые случаи касательно эмоций, что в психологии даже появился термин диссоциация, когда сознание защищается от очень болезненных эмоций.

Хотя о том, что событийная память может блокироваться, мне было известно и ранее. Я даже нашел у себя такие моменты.

Интересно, что у психологов есть методики, когда благодаря изменениям ощущений в теле лучше понимаешь и контролируешь эмоции. Я вначале этому не сильно доверял, но все больше убеждаюсь, что это отвечает действительности, хотя лучший способ — это самому попробовать. Это опять же еще раз показывает связь тела и сознания.

Итак, попытки лучше разобраться с эмоциями и наблюдение за мыслями привели к тому, что многое упиралось в понимание своих желаний. Начал отслеживать желания и гораздо чаще им следовать. Тоже не мало нового понял: много чего делал ненужного без какой либо видимой причины: ни пользы, ни удовольствия. В общем, чем больше идешь на желания, тем больше их проявляется — эта штука развивается, как мышцы… и атрофируется аналогично, если не использовать…

Также заметил, что если с краткосрочными желаниями у многих людей еще более менее в порядке, то с долгосрочными — почти полное отсутствие. Часто люди боятся своих желаний — здесь причины более менее понятны, но не хочу отклоняться в сторону.  Ну то есть желания вроде бы и есть, но они довольно стереотипны, прямо как почти все мальчики в садике раньше хотели стать космонавтами — т.е. шаблоны, а вовсе и не желания. Только не надо говорить, что зачем все это, что и так хорошо… Да вот если бы было бы хорошо, то я бы в это не влазил. А когда сам влез, то и у других лучше видишь проявления — ничего хорошего…

Вдобавок к описанному также смотрел, что на эту тему известно. Это привело к тому, что появилось четкое понимание, что есть что-то еще и оно откуда-то появляется, при этом не осознается, как бы невидимое.

С мыслями вообще осторожно нужно, особенно при развитом интеллекте. Чем сильнее мыслительные способности, тем более виртуозно ум может обманывать — придумать объяснение чего угодно и как угодно правдоподобно, включая объяснения эмоций и желаний. Ни к чему хорошему это не приведет, пока не поставить ум на место. Интеллект должен быть инструментом — мастер должен управлять молотком, а не молоток мастером. Желания и эмоции первичнее интеллекта, ума.

Свое понимание очевидности того, что за сознанием спрятано подсознание, поясню на следующей аналогии. Представьте, что вы живете в грязной комнате, она видима — это сознание. И в какой-то момент грязь надоедает и возникает желание убрать. Во время уборки также вы понимаете, что не мешало бы еще обувь снимать, чтобы не мусорить, также гостей попросить разуваться при входе и т.д. Т.е. само желание чистоты приводит не только к уборке, но и изменению своего поведения и отношений с окружающими — это также уже не мало. А дальше обнаруживается следующее: в комнату-сознание все проникает и проникает грязь и ее достаточно много, со щелей капает, с потолка, и возможно даже в бОльших количествах, чем ты раньше сам наносил. Но раньше ты думал, что причина только в твоем сознании, а оказывается есть и другие, невидимые факторы, которые вносят гораздо больший вклад. И нередко появляется такое ощущение, что погряз в каком-то болоте, но никак не поймешь, где оно и как от него избавиться.

В конечном счете становится очевидно, что источники желаний и мыслей часто не в сознании, а где-то в подсознании. Да, довольно много чего лежит в сознании и позволяет с этим разобраться и лучше понять себя. Но когда с сознанием становится все более менее понятно, то становится видно то, что раньше было незаметным.

Один из самых четких парадоксов — это когда ты что-то хочешь получить, готов действовать ради получения этого, но почему-то ничего не делаешь. А как только начинаешь делать, то как будто бы уходит вся энергия. Другими словами — самосаботаж. И никаких видимых причин этому нет — оно как бы приходит снаружи.

Приведу еще один пример. Когда я учился ездить на авто, то часто попадал в стрессовые ситуации. И довольно часто я не мог понять, почему я неадекватно поступал — стало очевидно, что лезет какой-то таракан из подсознания, потому что я делал то, чего не хотел делать. Причем в данном случае я понял причину не совсем адекватного поведения довольно быстро. Но поскольку таракан в голову вдалбливался много раз, то просто осознать его недостаточно, как об часто говорят — хочешь избавиться от таракана, осознай его. Т.е. здесь наблюдаемость сознания четко показала, что причина в подсознании. Более того, при каждой вылазке таракана лучше понимаешь, как он появился и как от него избавиться.

Приведу еще такую аналогию сознанию и подсознанию. Представьте себе, что вы часто ходите по одной и той же тропинке. И вначале вы чуть не упали, потому что не увидели лежащий на пути большой камень. Но в следующие разы вы уже не падаете, потому что вы знаете, что там камень — т. е. фактически вы чуть не упали первый раз, потому что не осознавали препятствие. Но потом вы увидели камень и осознали его и больше не падаете. В общем-то это лучше, чем падать, но в любом случае обходить камень каждый раз не совсем удобно. Но ситуация осложняется, если вы к примеру идете по тропинке с другом и о чем-то разговариваете. Вы опять можете упасть из-за этого камня, потому что отвлеклись. Так вот неудобство с камнем может полностью исчезнуть лишь в том случае, если вы его уберете с дороги, что может быть не просто, если камень довольно большой. Обходить камень — это работа с сознанием, убрать камень — это работа с подсознанием.

Думаю из описанного примера становится понятнее, почему просто осознать проблему еще не достаточно. А также почему я при езде на авто тупил, даже осознавая причину этого. Я этого долго не мог понять… Т.е. это к тому, что нужно таки предпринимать какие-то действия, чтобы именно устранять проблему из подсознания, даже осознав ее.

Подсознание

Когда становится очевидным, что есть что-то, чего мы не осознаем, хочется все таки понять, что с этим делать.

С подсознанием видимо один из существенных тормозящих факторов вначале работы — это то, что не видно, что в нем происходит. И часто может возникнуть опасение, что лучше туда вообще не лезть, а то что-то еще сломается.

Но свято место пусто не бывает: можно туда самому и не лезть, но вам уже туда залезли, причем не из самых лучших побуждений, и лезут с самых пеленок в огромных количествах.

Если подружиться с телом и сознанием,  то с подсознанием проще. В этом случае есть возможность пронаблюдать, как изменение в подсознании проявляется на уровне сознания и тела. Появляется определенная наблюдаемость, как изменения подсознания проявляются внешне, а также то, меняется ли что-то вообще при воздействии на подсознание.

Интересно, что информации на эту тему довольно много и найте ее легко. Причем, мне она попадалась довольно давно, но я абсолютно не воспринимал ее. Мне казалось все каким-то не от мира сего, хотя сейчас эта же информация воспринимается довольно естественно. Мне кажется, что это не стоит описывать детальнее. Думаю, что каждый легко сможет найти информацию, если это будет своевременным.

Да, так как же проще всего влиять на подсознание? Да банальным повторением. Самый ярчайший пример — это “зомбоящик”-телевизор. Я его перестал смотреть года три назад. Причем в один момент. Если вернуть к привычкам и аналогии с автомобилем — то у меня уже был полный бак бензина относительно ТВ и оставалось только лишь легко подтолкнуть авто, чтобы поехало. Похоже, что повторение — это найболее часто используемый способ зомбирования, но вряд ли его можно считать эффективным.

Также вспомнил многочисленные примеры при решение олимпиадных задач по информатике — думаю об одной идее, а потом неожиданно появляется решение в голове, о котором я даже не подозревал, особенно часто такое бывало в реальных соревнованиях — иногда даже возникало какое-то чувство, что я это подсмотрел у соседа в голове. Но на это особо не обращал внимания, поскольку после таких инсайтов наступает эйфория и тебе в общем то все равно, откуда решение взялось — тебе и так хорошо. Хотя есть подозрение, что такие эффекты связаны с силой намерения. Эти эффекты были на столько четкие и повторяемые, что сложно было об этом забыть.

Одно из ключевых мест в определении нашей жизни в подсознания занимают неосознавание убеждения, которые в значительной степени определяют нашу жизнь, и, как правило, ограничивают и не дают нам сознательно действовать и делать и достигать того, чего мы хотим. Причем на первый взгляд кажется, что нет никаких убеждений, потому что только так и может быть. Это как дальтонику говорить о цветах, которых он никогда не видел — ему кажется что никаких альтернативных цветов нет. Но стоило бы ему хоть раз их увидеть — и картина бы полностью изменилась.
Об убеждениях довольно хорошо можно у Энтони Роббинса почитать. Кстати он считается одним из лучших тренеров в своей области. И я думаю не случайно, что в его возврасте за 50 он великолепно выглядит, чем могут похвастаться очень немногие тренеры… опять же хочу обратить внимание на то, что не случайно явно виден высокий уровень как физического тела, так и нематериального.

Просуммировав сказанное, стало очень четко понятно, что есть что-то помимо сознания, а также понимания того, что влияние этого невидимого довольное существенное. Сайчас мне даже сложно понять силу этого влияния — чем дальше, тем это влияние кажется бОльшим.

Тараканы в голове

«Купила мелок для тараканов. Теперь в голове тихо и спокойно…сидят, рисуют»

Здесь меня сильно сбивало с толку непонимание, почему я хочу что-то получить, знаю что нужно делать, но почему-то не делаю. Похожие наблюдения явно показывают, что что-то не в порядке, но никак не можешь понять, ухватить, в чем проблема. А штука в том, что сознание хочет, а подсознание — нет.

Часто можно услышать рецепты, что если ты чего-то там сделаешь, то что-то получишь. И это в общем то правда. Но штука в том, что то, что одному в кайф делать, второго просто воротит от этого.

А все потому, что у второго есть проблема какая-то, невидимое препятствие.  Я недавно наблюдал за собой, как делая неприятную работу, просто очевидно становилось, как исчезала энергия, перестал делать — опять появляется.

Ну и помимо сбоев в психике сами люди еще очень разные.

Как следствие становится очевидным бредовость популярного высказывания: «Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!» Вот представьте себе грузчика, которые хочет купить что-то за миллион долларов. И он каааааааак начнет грузить…. Да, очень скоро он будет лежать в направлении мечты. Но проблема то очевидна: он совершает не те действия.

Мне ближе другое выражение: «Лучше вообще ничего не делать, чем делать что попало». Или «страшнее дурака может быть только дурак с инициативой». Только не следует это воспринимать, что я против ошибок — как раз наоборот, я только за, но с пониманием того, что может быть ошибка. Хотя если посмотреть глубже, никаких ошибок не существует…

Раньше мне также нравилось высказывание «Что нас не убивает, то делает нас сильнее». Но позже к этому высказыванию хотелось добавить «… сказали немногие выжившие». А в последнее время мне более близко высказывание: «Что нас не убивает, то нас калечит».

По большому счету тараканы лезут из подсознания. Краткосрочно их можно задавить волевыми усилиями, энергией других людей при работе в команде. На практике положительную энергию при работе в команде с кем-то объясняют так: «мне с ним нравится работать». Но для долговременных результатов нужно убирать источник в подсознании.

Балланс тела сознания и подсознания

В связи с описанным выше начал осознавать, что тело, сознание и подсознание не могут уйти далеко друг от друга в своем развитии.

К примеру, если тело не здоровое, то и мыслям сложно оставаться в тонусе, потому что нет энергии.

На своем примере я убедился, что неполадки в голове могут уложить тело спокойно. Хотя в моем случае все было сравнительно мягко. Видимо это благодаря тому, что старался быть наблюдательным, а также то, что тело само по себе становится гораздо более чувствительным. Как результат, не дал болезни зайти далеко, а довольно быстро заметил и принял соответствующие меры.

Ну а если в подсознании бардак, то выльется это в непонимание, почему живешь не так как хочешь, и изменить ничего не можешь, потому что как только начинаешь что-то менять, происходит самосаботаж — уходит энегрия, появляются куча мелочей, которых нужно сделать и т.д.

Как я уже упоминал выше, часто можно слышать: — чтобы получить “это”, сделай “то”. Но фишка в том, что не получится сделать “это”. Это как будто бы здоровая птица будет говорить птице с поломанными крыльями: если хочешь на другой берег озера, то возьми и перелети, а больная птица попробовала и не получилось, и говорит здоровой: “да что-то не получается”. На что здоровая в ответ: “ты болтун, просишь совет, но не выполняешь, только зря трачу время на тебя. А ты на самом деле просто не достаточно сильно хочешь”. Но очевидно, что причина не в отсутствии желания, а в больном теле. Подсознание тоже может быть больным… и как правило таким и есть…

Не могу не упомянуть пословицу: «Поступай с другими, как хотел бы, чтобы поступали с тобой» — раньше ощущал, что что-то в ней не так. А сейчас так вообще считаю, что следовать этой пословице — это преступление. Вот посмотрите, например, что будет с вашим котом, если с ним ваш пес будет костями делиться — выживет ли киса? 😉 С людьми все веселей — они на вид одинаковы, но внутри абсолютно разные.

Итак, балланс — это когда уровень развития трех составляющих соответствует друг другу. В целом в таком состоянии находиться достаточно комфортно. Но дискомфорт может возникать из-за того, что весь потенциал человек не реализовал. Хотя с таким дискомфортом уже многие мирятся.

Черный балланс

Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

— Древняя Китайская мудрость.

Очень много людей сбаллансированны в плане тела-сознания-подсознания. Но это очень низкого уровня балланс, поэтому я его и назвал черным.

Как так получилось, что черный балланс на столько распространен среди людей, мне не понятно, хотя могу только догадываться:

Они боятся не тебя, а то, что ты представляешь. .. Одно дело говорить о свободе, совсем другое — быть свободным человеком. … Как только они видят свободную личность, это их до смерти пугает … Они становятся опасными

— Фильм «Беспечный ездок» 1969 

А вот как достигается черный балланс в каждом конкретном случае, проследить не сложно. Итак, по порядку.

Тело. Дети питаются тем, что им дают родители, из “традиционной” кухни, которая, мягко говоря, для здоровья не сильно хороша. В школе детей заставляют сидеть, когда у них куча энергии, тем самым зажимая детей. Не секрет, что после такого сидения, многие дети впридачу выходят с искривлением позвоночника и плохим зрением.

Сознание. Детям, начиная со школы забивают голову тем, что им никак в жизни не пригодится. (О том, какие бы уроки были бы полезны на мой взгляд, я писал в посте «Какие уроки я бы добавил в школе«. Там же в комментариях довольно интересная дискуссия). Дети поначалу сопротивляются сильно. Но со временем сопротивление все слабее и слабее, сил все меньше и меньше. Прямо как в высказывании Карла Маркса: “Бытие определяет сознание”.

Но некоторые дети очень сильно сопротивляются, часто в конечном счете они либо изолируются от общества, либо все таки создают себе возможность двигаться навстречу своим желаниям и в конечном счете реализуют свой потенциал. Кстати Стиву Джобсу один из преподавателей как-то сказал, что он либо сядет в тюрьму, любо станет очень богатым.

Подсознание. Здесь свой эффект дают постоянные ограничение, повторение одной и той же бредятины взрослыми и в конечном счете это поселяется в подсознании ребенка. Возвращаясь к ролику с блохами, мы таким образом и получаем новое поколение блох, которые не могут выпрыгнуть из банки, хотя с самого рождения у них есть способности к прыжку. А далее постоянными ограничениями и подавлениями на выходе системы образования получаются в большинстве случаев зомби — да, это конечно если сравнивать с изначальным потенциалом. Но мы то считаем себя нормальными — это еще одна ловушка. Если тебе кажется, что с тобой все нормально, то делать ничего не надо, потому что и так вроде бы хорошо. И это все подкрепляется путем повторения изо дня в день, вбивая в подсознание, что так и должно быть, чтобы у человека совсем не осталось шансов  заподозрить, что что-то тут не так.

И вот ловушка захлопнулась. А теперь при попытке выйти из черного балланса телом, сознанием или подсознанием две другие части тянут ее назад. А заниматься всем сразу очень сложно хотя бы из-за объемов информации.

Как говорится “все мы жертвы жертв”.

Ну а поскольку в следствии постоянного подавления еще и свои желания глушатся как сами по себе, так и другими, навязанными извне желаниями, то только иногда проскакивающий внутренний голос, может подсказать, что что-то тут не так. Чаще никакого желания что-то менять даже не возникает.

Придет время, когда ты решишь, что всё кончено. Это и будет начало.
— Луис Ламур

Выход из черного балланса

Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
— Стив Джобс

Выходить можно по спирали. Т.е. сначала повысить уровень одной составляющий: тела, сознания или подсознания. Потом подтягивать другие. При этом здесь есть смысл временно использовать силу воли. Подтянув одну составляющую, и с помощью силы воли подтягиваешь остальное. Потом следующая итерация и т.д.

Это как вскарабкиваться на большие ступеньки. Пока стоишь на ступеньке, то все легко и комфортно. Но трудно становится во время перехода на ступеньку выше. Но когда вышел, то уже на следующей ступеньке легко стоять, можно отдохнуть и набраться сил. И так далее.

С чего начать: с тела, сознания или подсознания?

Выглядит логичным, что начать лучше с подсознания — там источник всего. Может показаться, что улучшив дела с подсознанием, сознание и тело улучшатся сами. Это не совсем так. Корректнее будет сказать, что с телом и сознанием будет гораздо проще работать. В социуме принято с этим не разбираться, а просто называть таких людей способными, талантивыми и т.д. Таланты и способности конечно же у каждого свои, но в кучу все не стоит мешать.

Сложность в том, что если начать с подсознания, тело может не выдерживать и можно заболеть, а также возможно, что и крыша начнет ехать. Вдобавок тело и сознание недостаточно чувствительны, чтобы замечать малые изменения.

Касательно связи тела и сознания довольно все просто. Это уже всем известно, что при умственной работе желательно заниматься зарядкой, хотя на первый взгляд зарядка никак не влияет на интеллектуальные способности. И если тело чистое, то более четко видно, что с мыслями не в порядке, и с этим становится проще разобраться. В очередной раз настораживает наша система образования: все хотят здоровья и это понимают, но тело в школе почти не изучают и физкультуры там просто номинальное количество.

А касательно сознания и подсознания немного сложнее. Тут думаю полезным будет то, что лучше понимаешь себя и лучше отслеживаешь изменения и ощущать изменения пораньше, а не тогда, когда они зашли слишком далеко. Интересно, что на эту тему Кастанеда описывал, что «тональ» (сознание) — это как фундамент для «нагваля» (подсознания).

Возвратимся к примеру с комнатой и грязью. Может показаться, что стоит начать с того, чтобы сначала заделать все внешние источники грязи, минимизировав поступление грязи снаружи. А потом перестать мусорить самому и убрать то, что осталось в самой комнате. Но сложность то в том, что неизвестно где находятся трещины, через которые поступает грязь снаружи. И при уборке того, что есть, лучше становятся видны источники снаружи.

Таким образом выглядит разумным убирать имеющуюся грязь. И если увидели щель, то, при возможности, сразу ее заделать. Хотя возможности может сразу и не предоставиться — например увидели щель, но к ней пока сложно дотянуться. Это конечно метафора, но я ее довольно часто наблюдаю. Например, знаешь, что о чем-то нет смысла думать, что ничего не изменится, а только настроение портится и тратится энергия, но никак не можешь выкинуть из головы — это один из примеров, как сложно добраться до щели, которая вроде бы и видна.

В итоге как мне кажется есть смысл каждый виток спирали начинать с тела, потом подтягивать сознание и подсознание. Хотя возможно это только вначале так, а дальше уже как таковых витков не будет, а сбалансированное продвижение вперед.

Share
This entry was posted in Жить на полную, Тело. Bookmark the permalink.

10 Responses to От тела и сознания к подсознанию и их связь

  1. alexeip says:

    > «просто осознать проблему – это еще мало. …нужно таки предпринимать какие-то действия, чтобы именно устранять проблему из подсознания.»
    Тут есть разные подходы, например, «Парадоксальная теория изменений» Бейссера.

    • sergtk says:

      По ссылке скорее идет речь о том, что нужно себя принять таким как есть, а не воевать с собой, потому что ты какой-то не такой. С этим то я согласен.

      Я говорю в цитате немного о другом. Если ты себя сознательно принял, то это не значит, что подсознательно тоже принял. А если подсознательно себя не принял, то и вылазят потом сюрпризы типа лени, самосаботажа и много-много других «вкусностей»

      • alexeip says:

        Да, сюрпризы вылазят в любом случае, и лень с самосаботажем — среди них. В цитате (и дальше по тексту) говоришь не только о том, что с подсознанием может не сразу наладиться, но и о том что обязательно необходимо целенаправленно на подсознание влиять, «налаживать».

        Способы это делать, конечно, есть. А уж если в интернете поискать, как ты предлагаешь, можно найти вплоть до нейрохирургии (Институт Мозга РАН), с соответствующими побочными эффектами. Это крайность, разумеется, в случае опиатной зависимости разве что и оправданная. Но и то что упоминаешь как «банальное повторение» (если правильно тебя понял, речь об аффирмациях) — недалеко ушло, если по-крупному. Это все из арсенала бихевиоризма — поведенческой терапии, по принципу: «И только самые сильные люди умеют подчинять себя себе» (с)

        А подход по моей первой ссылке (Бейссер) отличается кардинально в ту сторону, что задача поисков путей целенаправленного влияния на подкорку вообще не возникает. Напротив, все внимание — на осознанное поведение, причем любые его формы, и желательные, и нежелательные. Более того, просто «принять себя» (как, похоже, понял ты) недостаточно! Нужно, чтобы человек приложил «усилие быть тем, кем он является» (курсив мой). То есть, даже если до идеала далеко, все равно (с полной отдачей!) чувствовать и поступать так, как для него естественно на данный момент. И довольно скоро представление о естественном изменится — зачастую, в желательную сторону.

        Для конкретности, на твоём примере с вождением (тупить за рулем). Бейссер сказал бы: «И ладно, тупи на здоровье!» Только, усиленно тупи: туфельку наклей, перестраивайся только когда иначе нельзя, трогайся, предварительно сосчитав раз-два-три… В результате, ресурс внимания освободится для приобретения навыков, а там и до их применения недалеко.

        На самом деле, принцип довольно общий, сродни «смещению равновесия в динамической реакции в сторону, противоположную воздействию». Из телесных практик есть progressive muscle relaxation. А в позитивной терапии встречал такой приём, как «нарочитая мрачность» на день-два, тоже расслабиться иногда помогает. Короче, тоже сильная вещь, хоть и парадоксальная 🙂

        • sergtk says:

          > можно найти вплоть до нейрохирургии (Институт Мозга РАН), с соответствующими побочными эффектами.

          Ссылки на институтский сайт не открылись.
          Ну а касательно разрезания головы — это вандализм.
          В целом научный подход в этой теме мне не близок. Я воспринимаю это как таракан, что можно все «по научному объяснить и научный подход работает». Он работает, но мало где. Есть как мне кажется вещи гораздо более эффективные, но о них я здесь умышленно не писал. «Не писал» — это не значит, что не имел ввиду что-то конкретное.
          Из того, что мне известно связано с научным подходом и близко — возможно Норбеков, но я не особо знаком с его подходом, только совсем чуть-чуть.

          А если уж и смотреть в сторону научного и тем более доказательного подхода, то ученым в этом плане следовало бы сначала разобраться с психо-физиологической проблемой, говоря их языком. Но лично мне это не нужно. Я в данном случае на стороне грузина из анекдота http://www.anekdot.ru/id/178401/ — грубовато, но зато понятно 🙂

          > А подход по моей первой ссылке (Бейссер) отличается кардинально в ту сторону, что задача поисков путей целенаправленного влияния на подкорку вообще не возникает. Напротив, все внимание – на осознанное поведение, причем любые его формы, и желательные, и нежелательные.

          О подкорке я не говорил и в общем то думаю что очень вероятно, что это не верно.
          Ну и касательно подсознания, то уже часто всречал и сам постепенно прихожу к тому, что подсознание несоизмеримо мощнее и больше чем сознание. Ну а желание все объяснить как то более менее строго ограничивает использование подсознания, поскольку не дает с ним работать на прямую — на то оно и подсознание, что его нельзя пронаблюдать непосредственно.

          > если правильно тебя понял, речь об аффирмациях

          Нет, речь не об афирмациях. И на сколько мне известно, аффимации — это не банальное повторение. Правильная аффирмация должна имать определенные свойства (их вроде 4 на сколько я помню). И аффирмации видимо таки работают с подсознанием, но мне они по определенным причинам не нравятся. Коротко я бы сказал так: они залечивают, а не излечивают.

          А банальное повторение — это еще тупее, это как например в школе гадят чем ни попадя в голову. Если человеку нравится учить языки, ему загадят голову математикой, если человеку нравится математика, ему загадят голову историей, историкам еще чем-то загадят. И получится что человеку максимум 10% по душе, остальное — это психическое насилие со всеми вытекающими. Это гораздо брутальнее, чем аффирмации, вплоть до физического насилия, если человек отказывается от этого — по тексту есть цитата профессора о Стиве Джобсе.

        • sergtk says:

          > Для конкретности, на твоём примере с вождением (тупить за рулем). Бейссер сказал бы: “И ладно, тупи на здоровье!” Только, усиленно тупи: туфельку наклей, перестраивайся только когда иначе нельзя, трогайся, предварительно сосчитав раз-два-три… В результате, ресурс внимания освободится для приобретения навыков, а там и до их применения недалеко.

          В целом похоже. Но не совсем. Когда тупишь на авто, то это реально опасно. И опыт познания и понимания себя только в этой ситуации происходит. А когда ты уже на безопасной территорий исправил ошибки, то далее ты автоматически верно действуешь. И здесь приведу опять же пример с тропинкой и камнем. Если есть этот невидимый камень, то отработав навык ты научился его обходить. Но когда в следующий раз опять столкнешь с новым неотработанным, то этот камень опять будет мешать. Т.е. в данном примере все так и происходило как ты написал — я пытался понять, где я затупил, отработать и тем самым и освободить внимание, и понять, как себя вести в будущем в похожих ситуациях — это дает довольно хорошие результаты. Думаю, около 90% и этого не делают.

          Но! из подсознания таракан не ушел. Он вылезет опять. Это ты как бы просто одну норку ему закрыл, но он обязательно прогрызет новую, если его оставить в живых. Ну и чем чаще ты встречаешь с тараканом, тем конечно ты лучше его понимаешь. Но это часто может быть довольно опасный опыт.

  2. alexeip says:

    > …думаю об одной идее, а потом неожиданно появляется решение в голове, о котором я даже и не подозревал

    О роли подсознания в научной работе хорошо написал Пуанкаре в своей книге «Наука и метод»: «Прежде всего, поражает этот характер внезапного прозрения, с несомненностью свидетельствующий о долгой предварительной бессознательной работе; роль этой бессознательной работы в процессе математического творчества кажется мне неоспоримой; следы ее можно было бы. найти и в. других случаях, где она является менее очевидной- Часто, когда думаешь над каким-нибудь трудным вопросом, за первый присест не удается сделать ничего путного; затем, отдохнув более или менее продолжительное время, садишься снова за стол. Проходит полчаса и все так же безрезультатно, как вдруг в голове появляется решающая мысль. «

    • sergtk says:

      Пуанкаре вездесущий 🙂 Он в каких-то самых интересных местах часто появляется, причем никак не связанных с физикой

  3. Ira says:

    Серж, спасибо за ссылку на этот текст. Ты классно пишешь. И, кажется, хотя ИИ не форсируешь, а осознавательные изменения идут, причем постепенно и упорядоченно.
    Самая суперская фраза для меня отсюда: «С мыслями вообще осторожно нужно, особенно при развитом интеллекте.» — это меня зацепило, т.к. целенаправленным развитием интеллекта не занимаюсь уже вот лет эдак с десяток, т.е. даже книжек не читаю (к сожалению), видимо, поэтому неосторожна с мыслями … ннн-да….

    • sergtk says:

      > Серж, спасибо за ссылку на этот текст. Ты классно пишешь.

      Спасибо, Ира! 🙂

      > И, кажется, хотя ИИ не форсируешь, а осознавательные изменения идут, причем постепенно и упорядоченно.

      Да, с телом здесь в основном ИИ связано. Но чувствуется, что там столько заложено, что пока рано на вторую ступень переходить. Хотя конечно пока не попробуешь, точно не узнаешь. Нужно лучше разобраться с тем, что с телом не связано.

      > “С мыслями вообще осторожно нужно, особенно при развитом интеллекте.”

      Здесь я имел ввиду, что если интеллект впереди тех же эмоций, ощущений, желаний, то можно себе так все объяснить, с помощью того же интеллекта, что интеллект — это чуть ли не самое главное, чего нужно слушать в первую очередь и исходя из этого следовать. А правильное его место — это инструмент, только после того, и к примеру в любом случае после эмоций. … хотя интеллект — хитрая штука, с помощью него тех же приятных инсайтов можно достигать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *