Кофеин и сон — получился эксперимент

Это пост в продолжение поста О кофеине.

Последние несколько месяцев пил много кофе (в среднем 2 чашки в день) и зеленый чай.

Время сна в среднем выросло с 6 часов до 7.

Вставать утром намного сложнее, тело вялое.

Если во второй половине дня чай и кофе не пить несколько дней, то все стает на свои места. Встаешь бодный и свежий после 6 часов сна.

От мате (заваренного как обычный чай, калабаса зацвела) и ройбуша эффекта вялости при пробуждении нет — разница с кофе и зеленым чаем очень сильная.

Share
This entry was posted in Тело. Bookmark the permalink.

2 Responses to Кофеин и сон — получился эксперимент

  1. dkarmazin says:

    чай зеленый
    чай черный
    кофе
    все вышеперечисленное — наркота, хоть и слабая.

    исключить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *