Monthly Archives: Апрель 2010

Закаливание. Мой опыт

Что изменилось

Прошла зима. Уже тепло.

Первый раз я залез под холодный водопад (температура воды где-то +9 градусов) летом 2009 года:


На фото меня водой снесло.

Боялся простудиться, но передо мной залез парень и я подумал, почему бы и мне не залезть.
Потом оказалось, что парень моржевал, но уже поздно — тормозов больше не было.

Закончилось все тем, что при -2 я уже около месяца назад выходил из дому в тениске и 3 км на работу пешком, при -6 — в рубашке. Вечером одевал ветровку.

Все что здесь написано не воспринимайте как план действий, я действовал тупо на ощущениях. Знакомый медик говорит, что так лучше не делать. А рекомендации людей, которым я доверяю, тоже нарушал (например прозябал после холодного душа).

Читать дальше

Posted in Тело | 19 комментариев